close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Listopad 2010

botky, botky, botky

12. listopadu 2010 v 19:12 | katty |  fashion
Trainers Lonsdale Leyton Ladies from www.sportsdirect.com

zatrénuj si pro krásné tělo a skvělou náladu

12. listopadu 2010 v 15:46 | katty |  for girls
1.KROK

rozběhej se... dej si nějaký malý běh... tolik kolik zvládneš... ideální 800m a více

2.KROK

pořádně protáhni nohy, ruce, záda. hlavu a všechny svaly aby tě nebolely nohy a neměla jsi je ztuhlé

3.KROK

zase si trošku poběhej třeba 3x 100-300m rychlejším tempem ať jsi v kondici ( když nebudeš zvládat s dechem, zvolni tempo ať se nepředřeš )

4.KROK

zaposiluj si 
dej 50x sedy lehy- (klidně si to rozděl po 25 nebo po 10)
po té si dej 40-60 kliků ( můžou být holčičí) i deální jsou klučičí, které si můžeš udělat klidně po 10

5.KROK

zaskákej si přes švihadlo... dáš si 100-200 přeskoků a budeš fit :-)

6.KROK

znova si zaposiluj to co jsi dělala ve 4 kroku

7.KROK

aby tě nebolely nohy musíš z nohou pořádně vytřepat kyselinu mléčnou, které se ti po námaze uskládá v nohách... vyběhej se volným tempem velice volným tempem 800m a více

8.KROK

na závěr se opět pořádně protáhni aby jsi mohla hýbat s nohama... :-) upozorňuji pořádně :-) jiank tě budou nožičky opravdu bolet

svět vůní a parfémů

12. listopadu 2010 v 15:38 | katty |  kosmetika
Jedním z nejpřitažlivějších odvětví kosmetického průmyslu je výroba parfémů. Jak říkají odborníci, jejich sestavování možno přirovnat k tvorbě uměleckého díla, kterého realizace trvá až několik let…

jak být krásná a happy do dvou týdnů?

12. listopadu 2010 v 15:34 | katty |  for girls

Kvůli pošmournému počasí nejsi zrovna v náladě, něco na tebe leze a tvoje kondička nestojí za nic? Máme řešení: velký čtrnáctidenní program krásy a pohody. Vyzkoušej BG! tipy, stojí to za to.
1. den

Vyšachuj cukry

Udělej si ledový čaj bez cukru: do konvice černého čaje přidej šťávu z citronu a dvě lžíce medu. Nech ho chvilku vychladnout a strč do lednice!

2. den

Ach ta vůně...

Dopřej si uvolňující koupel s vůní levandule nebo růže. Takový relax je nejúčinnější po deváté večer.

3. den

Sexy zadeček

Polož se na zem, pokrč nohy, a zvedej zadeček. Počítej do dvaceti a pomalu pokládej.

4. den

Prospěšná sváča

V poledne se zakousni do sýru a mrkve. Obsahují vitamin A, který posiluje tvoje kosti i nervy


jak mít ještě lepší pokojíček

12. listopadu 2010 v 15:14 | katty |  tvůj pokojíček

Vylepši svůj pokojíček!

Že nemáš moc peněz na to, abys nakoupila spoustu nových věcí? To ale vůbec nevadí! Někdy stačí málo a z tvého okoukaného pokojíčku je rázem tvé vysněné království! Víme, jak na to!


Vyhoď nepotřebné věci


Někdy stačí jen když nakoukneš do svého pokojíku a hned se ti zhorší nálada? Udělej si pořádek! Otevři všechny skříně i šuplíky, vezmi si pořádně velký odpadkový koš a vyhoď všechny staré krámy, které už nebudeš potřebovat. Pokud najdeš ve skříních kousky oblečení, které už určitě nebudeš nosit, zkus je dá na hromádku a navrhni kamarádkám výměnný obchod - něco za něco :-) Díky tomu můžeš získat pár parádních modýlků! Máš spoustu věcí, které ti ve skříni jen zabírají místo a přece se s nimi ještě nechceš úplně rozloučit? Ulož je do krabic a odnes je do sklepa nebo na půdu. Když ti budou věci v nich chybět, kdykoliv se pro ně můžeš vrátit.

Kosmetický koutek


Pro všechny své všechny činnosti bys měla mít vyhrazený prostor a místo. Pro učení, odpočinek i zkrášlování. Pokud ještě nemáš vlastní kosmetický koutek, koukej to napravit! Sežeň si zrcadlo, může být klidně i starší, které si upravíš podle svého. Jeho okraje můžeš oblepit třeba proužky barevného papíru,nebo zkus využít mušle z prázdninového výletu k moři. Na poličku nebo stoleček u zrcadla vyskládej všechny své kosmetické poklady, laky na nehty, vůně, vzorečky... Pro zlepšení nálady můžeš přidat rámeček s fotkou, na které jsi se svou nej kámoškou, nebo svým miláčkem.

Barvy, barvy, barvičky!


Barevný pokojíček ti vždycky zlepší náladu! I když prší, a venku je pošmourno a smutno, ve tvém pokojíku s barevnými stěnami bude vždycky příjemně útulno! Žlutá, zelená nebo oranžová ti vždycky dodají energii a krásně tvůj pokojík rozzáří. Že ti rodiče nechtějí dovolit vymalovat? Nevadí, i to se dá vyřešit! Zkus si alespoň jednu stěnu pokojíku vyzdobit obrázky se stejně barevnými rámečky. Ty nemusí být kupované, můžeš si je dost dobře vyrobit sama - třeba s pomocí čtvrtky a temperových barev. Uvidíš, co to udělá! Už máš uklizeno? Tak nezapomeň na jednu hróóózně důležitou věc, kterou jsou barevně sladěné doplňky! Voňavé svíčky, deka nebo přehoz přes postel, květináč, polštářky... vše ve sladěných barvách! Uvidíš, že tvé království se změní k nepoznání!


zdroj: www.i-love-shopping.blog.cz

váš zdroj: www.katty-atletka.blog.cz



trička s potiskem

12. listopadu 2010 v 15:00 | katty |  fashion
:::::::::: Aéropostale - Girls: Tops: Striped Pocket T ::::::::::

zamilované obrázky

12. listopadu 2010 v 14:40 | katty |  obrázky

bnjkbk
kjkljl

































zdroj: www.google.cz

váš zdroj: www.katty-atletka.blog.cz

colorky 0.2

12. listopadu 2010 v 14:34 | katty |  collorky
nbkbkjbk
bjkbkbk















































zdroj: www.google.cz

váš zdroj: www.katty-atletka.blog.cz

colorka 0.1

12. listopadu 2010 v 14:32 | katty |  collorky
bfdsf







































zdroj: www.google.cz

váš zdroj: www.katty-atletka.blog.cz

Bon jovi we weren´t born to follow

12. listopadu 2010 v 14:29 | katty |  videa


zdroj: www.youtube.com

Evanescence

12. listopadu 2010 v 14:10 | katty |  music
Hudbu mám osobně velice ráda.
Mám ráda, rock, pop, gothic metal, atd.

A teď vám tu dám pár tipů super alb a písnček od kapely evanescence.

alba:
The open door
fallen

písničky:
my immortal
going under

photoshooty selena gomez 0.1

11. listopadu 2010 v 20:21 | katty |  photoshooty
selena
selena ...
selena gomez
kdsgkjsg
hfdhfdhfrd
vjdsnvkjdsn




























zdroj:
hfdhfdhb






váš zdroj: www.katty-atletka.blog.cz

Petr Svoboda

11. listopadu 2010 v 19:38 | katty |  atletika

Jeden z mých velice oblíbených atletů je PETR SVOBODA.
Jeho Disciplína je 110m překážek.

petr
























S Usianem Boltem


petr a usian

jen tak pro zábavu... od rýmu k rýmu

10. listopadu 2010 v 18:51 | katty |  blog
V pohledném stavení na konci vesnice,
bydlela sedmkrát trestaná světice,
od mládí fandila procházkám v šeru,
na jejich památku vlastnila dceru.

Křehounká dívenka s nosem jak okurka,
červeným od rumu - no prostě Karkulka.

Ráno, když maminka dcerušku spatřila,
dala jí facku a potichu pravila:
"Rychle si oblékni červenou sukénku,
babička za lesem dostala žloutenku."

Karkulka:
"Nač je mi maminko červená suknice,
ta jenom přiláká vilného myslivce!
Jestli mě znásilní, tak jako včera,
nebudu už tvoje nevinná dcera!?!"

Matka:
"Nedávej bázlivým myšlenkám průchod,
než bába za léky utratí důchod!
Dones jí guláše aspoň půl hrnka
a bába vyskočí zas jako srnka!"

Popadla Karkulka aktovku s jídlem,
běžela lesem, jak píchnutá šídlem.
Navzdory vábivé červené sukýnce,
nestřetla na cestě vilného myslivce.
Svalnaté nohy a kvalitní pohorky
brzy ji donesly do známé chaloupky.

Karkulka:
"Co je to za fóry, tak brzo po ránu,
vlk se tu placatí v bábině županu!"

Vlk:
"Jen pojď dál, děvenko a nestůj u dveří,
s bábou jsem posnídal, ty zůstaň k večeři!
Máš pěkné tvářičky, jak žádná druhá,
zato tvá bába byla dost tuhá!!

Karkulka:
"Tak to sis vybral kvalitní potravu!
Nejseš ty blbečku tak trochu na hlavu?!?
Pozdě mě nazýváš spanilou dívenkou,
sežral jsi babičku ...s infekční žloutenkou!!!"

Lesem se ozývá zoufalé vytí,
jak se vlk pokouší vyvolat blití.

vánoce se blíží... jaké dárky?

10. listopadu 2010 v 18:07 | katty |  for girls

Nevíš si jako každý rok rady, co koupit svým nejbližším?


Poradíme ti! Nech se inspirovat, určitě si něco vybereš! :-)
Dárky pro něj, nebo pro kámošku:

  • Kilo čokoládiček (pokud miluje sladké)


  • Plyšovou příšeru (žádné kýčovité medvídky se srdíčky)


  • Co nejoriginálnější hrnek, který sama namaluješ (barvy na porcelán se prodávají skoro v každém papírnictví)


desatero pro sebevědomé holky

10. listopadu 2010 v 17:58 | katty |  for girls
Také máš pocit, že ti nic nevychází a že jsou všichni mnohem úspěšnější než ty? Chtěla by jsi mít vyšší sebevědomí? Není nic jednoduššího. Chce to mít jen vůli a dodržet základní desatero. Uvidíš, i ty se brzy budeš cítit jako znovuzrozená.

taylor swift you belong with me

10. listopadu 2010 v 15:26 videa



zdroj: www.youtube.com